你知道吗？最近有个话题在年轻人圈里炒得火热，那就是“游戏会斑秃”。是不是听起来有点不可思议？别急，让我来给你细细道来。
熬夜狂欢，头发却“抗议”了
还记得那个山东烟台的19岁小胡吗？他因为寒假期间沉迷网游，每天熬夜到凌晨，结果头发开始大把大把地掉，甚至在鬓角和头顶出现了两个小秃块。医生诊断，这就是典型的斑秃，罪魁祸首就是熬夜玩游戏。
小胡的故事并不是个例。重庆的杨婷，一个27岁的妙龄女，也因为熬夜玩游戏，头发突然掉得厉害，头皮上出现了几个花生大小的秃块。医生告诉她，这是晚睡拖延症在作祟，免疫力下降导致头皮毛囊生命力减弱。
沉迷游戏，后果不堪设想
你以为这只是个案吗？那就大错特错了。湖南省第二人民医院就接诊了一名12岁的小男孩，他因为沉迷游戏，每天玩十几个小时，结果一紧张就拔自己的头发，最后头顶出现了斑秃。医生诊断，这是强迫症的一种，需要药物治疗和心理治疗。
更可怕的是，这种斑秃并不是只发生在年轻人身上。山东烟台的18岁小池，因为半个月熬夜玩游戏，头发也开始大把大把地掉，出现了斑秃。医生说，现在的年轻人喜欢熬夜、通宵，喜欢玩电脑网游，这都导致他们机体机能下降，免疫力功能降低。
游戏成瘾，如何自救
看到这里，你是不是也感到一阵恐慌？别担心，我来告诉你如何自救。
1. 调整作息，规律生活
熬夜是导致斑秃的主要原因之一。所以，我们要调整作息，规律生活，保证充足的睡眠。晚上11点前睡觉，早上7点起床，让身体得到充分的休息。
2. 适度游戏，劳逸结合
游戏虽然好玩，但也要适度。每天玩游戏的时间不要超过2小时，劳逸结合，让大脑得到休息。
3. 增强体质，提高免疫力
加强锻炼，提高身体素质，增强免疫力。每天坚持运动，如跑步、游泳、瑜伽等。
4. 保持乐观，释放压力
保持乐观的心态，学会释放压力。可以通过听音乐、看书、旅行等方式来放松心情。
游戏虽然能给我们带来快乐，但过度沉迷却会带来严重的后果。斑秃只是其中之一，还有更多健康问题在等着我们。所以，让我们从现在开始，调整作息，规律生活，远离斑秃，拥抱健康吧！