你知道吗?最近有个话题在年轻人圈里炒得火热,那就是“游戏会斑秃”。是不是听起来有点不可思议?别急,让我来给你细细道来。
熬夜狂欢,头发却“抗议”了

还记得那个山东烟台的19岁小胡吗?他因为寒假期间沉迷网游,每天熬夜到凌晨,结果头发开始大把大把地掉,甚至在鬓角和头顶出现了两个小秃块。医生诊断,这就是典型的斑秃,罪魁祸首就是熬夜玩游戏。
小胡的故事并不是个例。重庆的杨婷,一个27岁的妙龄女,也因为熬夜玩游戏,头发突然掉得厉害,头皮上出现了几个花生大小的秃块。医生告诉她,这是晚睡拖延症在作祟,免疫力下降导致头皮毛囊生命力减弱。
沉迷游戏,后果不堪设想

你以为这只是个案吗?那就大错特错了。湖南省第二人民医院就接诊了一名12岁的小男孩,他因为沉迷游戏,每天玩十几个小时,结果一紧张就拔自己的头发,最后头顶出现了斑秃。医生诊断,这是强迫症的一种,需要药物治疗和心理治疗。
更可怕的是,这种斑秃并不是只发生在年轻人身上。山东烟台的18岁小池,因为半个月熬夜玩游戏,头发也开始大把大把地掉,出现了斑秃。医生说,现在的年轻人喜欢熬夜、通宵,喜欢玩电脑网游,这都导致他们机体机能下降,免疫力功能降低。
游戏成瘾,如何自救

看到这里,你是不是也感到一阵恐慌?别担心,我来告诉你如何自救。
1. 调整作息,规律生活
熬夜是导致斑秃的主要原因之一。所以,我们要调整作息,规律生活,保证充足的睡眠。晚上11点前睡觉,早上7点起床,让身体得到充分的休息。
2. 适度游戏,劳逸结合
游戏虽然好玩,但也要适度。每天玩游戏的时间不要超过2小时,劳逸结合,让大脑得到休息。
3. 增强体质,提高免疫力
加强锻炼,提高身体素质,增强免疫力。每天坚持运动,如跑步、游泳、瑜伽等。
4. 保持乐观,释放压力
保持乐观的心态,学会释放压力。可以通过听音乐、看书、旅行等方式来放松心情。
游戏虽然能给我们带来快乐,但过度沉迷却会带来严重的后果。斑秃只是其中之一,还有更多健康问题在等着我们。所以,让我们从现在开始,调整作息,规律生活,远离斑秃,拥抱健康吧!