你知道吗？最近有个话题在年轻人圈里炒得火热，那就是“游戏脑血栓”。没错，你没听错，就是那种听起来离我们很远的疾病，竟然和我们的游戏生活扯上了关系。今天，就让我带你来揭秘这个神秘的现象，看看那些沉迷游戏的小伙伴们，到底是怎么一步步走向“脑血栓”的。
沉迷游戏，后果不堪设想
还记得那个国庆长假，长沙的小谢和他的小伙伴们选择在网吧连轴转，三天三夜不打烊。结果，就在中秋节那天，小谢突然没了声音，开始呕吐，最后陷入昏迷。送到医院一检查，竟然是脑血栓！这可不是闹着玩的，小谢的左侧颈内动脉、后交通段、大脑中动脉都出现了血栓，幸亏救治及时，才脱离了生命危险。
脑血栓，六大征兆要留心
其实，脑血栓并不是突然降临的，它往往在发病前会有一些征兆。下面，我就来给你列举大家可要留心啦！
1. 血压异常：血压忽高忽低，突然升高到300/120mmHg以上，或者突然降至80/50mmHg以下，都可能是脑血栓的征兆。
2. 出鼻血：高血压患者如果多次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，近期患上脑血栓的几率会比较大。
3. 哈欠不断：脑血栓也叫缺血性脑卒中，80%的缺血性卒中患者在发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。
4. 突然眩晕：眩晕在脑血栓的征兆中极为常见，心脑血管疾病患者如果经常眩晕，特别是清晨起床时发生得最多。
5. 走路异常：步履蹒跚，走路腿无力，老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，都是脑血栓的前兆信号。
6. 突然剧烈头痛：突然发生的剧烈头痛，特别是伴有抽搐的情况，就要当心是脑血栓的征兆。
预防脑血栓，从生活点滴做起
既然知道了脑血栓的征兆，那么我们该如何预防它呢？以下这些方法，大家可要记牢哦！
1. 控制高血压：高血压是导致脑血栓的重要因素之一，所以控制好血压至关重要。
2. 控制糖尿病：糖尿病会导致脂质代谢异常，常伴动脉硬化，所以要控制好血糖。
3. 戒烟限酒：吸烟和酗酒都会增加脑血栓的风险，所以一定要戒烟限酒。
4. 低盐低脂低糖饮食：保持健康的饮食习惯，有助于预防脑血栓。
5. 加强锻炼：定期进行体育锻炼，可以增强体质，降低脑血栓的风险。
6. 减少熬夜：熬夜会导致身体免疫力下降，增加脑血栓的风险。
7. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于降低血液黏稠度。
久坐不动，小心电脑血栓症
除了游戏，长时间坐在电脑前工作或学习，也容易引发电脑血栓症。这种病症在年轻人中越来越常见，大家可要小心了！
1. 久坐不动：长时间保持同一姿势，会导致下肢血液回流不畅，容易形成血栓。
2. 缺乏运动：久坐不动，缺乏运动，会使血液循环变差，增加血栓风险。
3. 血液黏稠：长时间不喝水，或者饮食不当，会导致血液黏稠，增加血栓风险。
预防电脑血栓症，这样做
1. 定时起身活动：每隔一段时间就站起来走一走，活动一下下肢。
2. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于降低血液黏稠度。
3. 做伸展运动：多做小腿和足部的伸展运动，促进血液循环。
游戏虽好，可不要沉迷哦！为了我们的健康，一定要养成良好的生活习惯，预防脑血栓，从现在做起！