孩子晚上玩手机玩游戏，这是让人头疼的问题。作为一名家长，我曾经也面临过这个困扰。然而，通过一段时间的摸索和实践，我总结出了一些经验，希望能够对其他家长有所帮助。
养成良好的作息时间规律
首先，我们需要明确的是，孩子晚上玩手机玩游戏不仅会影响他们的身体健康，还会影响他们的学习成绩。因此，我们要帮助孩子养成良好的作息时间规律。每天晚上设定一个固定的睡眠时间，并提前半小时停止使用手机和电脑。可以与孩子商量一个合理的时间，比如说晚上10点之后就不再使用手机了。这样不仅可以让孩子有足够的休息时间，还能让他们逐渐意识到合理利用时间的重要性。
限制手机使用时间
其次，我们需要限制孩子使用手机和游戏的时间。可以制定一个具体的规定，比如说每天只能使用手机两个小时，并且限制在晚饭后的时间段内。这样一来，孩子就会明确自己能够使用手机的时间，并且也不会影响到其他重要的活动，比如说学习和户外运动。同时，我们还可以与孩子一起制定奖惩措施，比如说如果孩子能够按时完成作业并控制好手机使用时间，就可以给予适。
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