每当我拿起手机，打开那个游戏直播软件，仿佛进入了另一个世界。屏幕上的精彩比赛、搞笑解说让我欲罢不能，时间也就不知不觉地流逝了。但是，渐渐地我意识到，这种沉迷并不健康，我需要戒掉看游戏直播的手机。
首先，我尝试着找到看游戏直播的手机带给我的快乐源头。我发现，其实并不是游戏直播本身让我沉迷，而是其中的竞技、刺激和社交元素。于是，我开始主动寻找其他方式来满足这些需求，比如参加线下的体育比赛、挑战自己的极限，或者和朋友一起玩桌游，这些都能让我找回那种快乐。
其次，我意识到戒掉看游戏直播的手机需要一些实际的行动。我将手机里的游戏直播软件从桌面移除，设置了使用时间提醒，每天限制自己使用手机的时间。在开始的时候，难免会有一些不适应，但慢慢地，我发现自己有更多的时间去做其他事情，生活也变得更加丰富多彩。
最后，我找到了一些替代品来填补戒掉看游戏直播的手机留下的空缺。我开始看一些有意义的纪录片、阅读书籍，甚至尝试了一些新的爱好。
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