我一直是个游戏爱好者，每天下班后，总喜欢沉浸在电脑和手机游戏的世界里。那里没有压力，只有无尽的乐趣和挑战。但最近，我发现每次长时间游戏后，我都会感到头晕目眩，甚至有些恶心。
起初，我以为这只是偶尔的疲劳所致，但随着时间的推移，这种感觉越来越频繁。我开始意识到，这可能与我的游戏习惯有关。长时间盯着屏幕，不仅眼睛会感到疲劳，整个大脑似乎都在抗议这种不间断的信息输入。
我开始尝试调整自己的游戏时间，每玩一个小时就休息一下，看看窗外，伸展一下身体。我发现，这样不仅减少了头晕的感觉，连睡眠质量也有所提高。原来，我的身体在不经意间已经发出了警告，提醒我需要适度的休息和调整。
游戏虽然带给我无限的乐趣，但如果以牺牲健康为代价，那就得不偿失了。我现在更加注重平衡，享受游戏的同时，也关注自己的身体状况。这不仅是保护自己的健康，也是对生活质量的一种提升。
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